用说的写文章：听写模式实战指南

为什么用说的

很多人说话时更容易把想法连续讲出来，打字时却容易被措辞、格式和光标打断。说话和打字是两种不同的思考方式。

听写不是偷懒，而是在「编辑模式」上线之前，先把初稿说出来。

音记AI 的听写功能把语音实时转成文字，核心转录在你的电脑上完成，音频不会发到云端。

当前状态：v2.2.0 Beta，所有套餐可用

听写从 v2.2.0 开始以 Beta 形式提供，免费版、Standard 和 Pro 都能用。Beta 的意思是功能已经开放，但交互和细节还会根据反馈调整，遇到问题欢迎反馈给我们。

不同套餐的区别主要在三处：

	免费版	付费套餐
听写本身、语音指令	可用	可用
听写可选的 Whisper 模型	Tiny、Base 系列	按套餐可用的模型
实时听写（边说边出字）	不可用	可用
听写记录保存到工作空间	不保存	可以选择保存

各套餐的完整差异以价格页为准，听写的设置步骤、套餐对照与常见问题见听写文档。

听写能做什么

音记AI 的听写有两种用法：

听写。 先点一下要输入的文本框，按听写快捷键开始说话，松开或再按一次结束。转录完成后，文字会插入到当前光标位置。写邮件、回消息、记笔记都可以用。

语音指令。 先选中一段文字，按语音指令快捷键，用自然语言说你想怎么改，比如「改得更正式一点」「压缩到三句话」「翻译成英文」。AI 会用结果替换选中的文字。如果说的是问题，会弹出一张答案卡片，而不是直接替换。

怎么设置

在设置里打开听写，选择听写模型和语言。没有模型的话，先下载一个。
设置快捷键。可以用预设，也可以录一个自己的组合键，并选择短按、长按或双击触发。应用会提示和系统或其他软件的快捷键冲突。
选择输入方式：「逐字」会像打字一样把文字敲进去，方便看到进度；「立即写入」会一次性把整段放进去，适合短句。
决定要不要 AI 润色。打开后，转录结果会先交给 AI 处理再写入；关闭则直接插入原文。
macOS 用户需要在「系统设置 → 隐私与安全性 → 辅助功能」里给音记AI 授权，否则文字写不进其他应用。

还有一个「实时听写」选项：打开后，你说话的同时听写窗口会逐段显示文字；关闭则等整段说完再出字。免费版不能打开实时听写。

输入方式除了「逐字」和「立即写入」，还有「自动」：短文本逐字输入，长文本一次写入。

听写用哪个模型

听写对延迟很敏感。说完一句话等好几秒才出字，体验会差很多，所以听写模型宁可小一点、快一点。

如果你在首页跑过「性能检测」，听写的模型下拉框里会给适合当前电脑的模型打上「推荐」标记，给明显超出电脑能力的 Whisper 模型打上提醒。性能检测怎么推荐模型，见从零开始：音记AI 完整上手教程。

几个经验：

免费版只能选 Tiny 或 Base。日常短句够用，专有名词多的话，说完回头检查一遍。
中文为主时，可以试实时模型里的中文模型，或者 SenseVoice 这类对中文友好的模型。
第一次用某个模型要先下载，下载后离线可用。

听写适合写什么

初稿。 听写最适合写初稿。把想法讲出来，转录稿就是文章的骨架。这个阶段不用纠结措辞，注意力放在把思路讲清楚。

笔记和大纲。 写长文之前，先用听写列大纲。说话的节奏会逼你把零散的想法变成完整的句子。

头脑风暴。 卡住的时候，说出来往往能打破僵局。之后再从文字里挑有用的点子。

邮件和消息。 配合 AI 润色或语音指令，口语化的内容可以直接变成得体的书面表达。

先说后改的写作流程

一口气把文章说完，先不要边说边改。
浏览转录稿，标出要保留、移动或删掉的部分。
调整结构，重新排序段落，补上遗漏的地方。
选中需要改写的段落，用语音指令让 AI 改语气、压缩篇幅。
最后自己再润色一遍。

转录稿不是成品，它是原料。有了原料，写正稿会快很多。

用好 AI 润色

听写可以搭配不同的提示词模板：

模板	作用
简单听写	不加额外提示词，直接写入转录结果
AI 润色	重新断句、修复错字、改善句子结构
标点补全	按语义补标点、修正同音错字，不改原话语气
AI 邮件	整理成带问候和结尾的邮件格式
AI 问答	把说的话当问题，返回回答
AI 翻译	中文译成英文，英文译成中文

AI 润色走你配置的 AI 后端。用本地后端（Ollama、LM Studio）时文字不出电脑；用云端 API 时，转录文字会发给对应服务。

几个让听写更顺的技巧

先聚焦输入框。 一定要先点一下目标输入框再按快捷键，否则文字写不进去。逐字输入的过程中不要切换窗口。

环境安静一点。 安静的房间效果更稳定。笔记本内置麦克风可以应急，长时间使用时，耳麦或外接麦克风更稳。

卡住时读回去。 把前面几句读一遍，能保持状态，也常常带出下一个想法。

第一次可能稍慢。 如果模型是按需加载的，每次听写开始时会先加载模型，刚开口时文字可能晚一点出现，这是正常的。

听写适配表

写作类型	适不适合听写	原因
初稿、随笔、脚本	适合	重在想法流动，后面再整理
会议复盘、日记	适合	口语化表达本身有价值
邮件、消息	适合	搭配 AI 润色效果好
技术文档	部分适合	概念可以说，代码和格式最好手动
引用密集的文章	不太适合	需要精确的引用和措辞
表格、公式、复杂排版	不适合	结构化内容更适合手动编辑

常见问题

按快捷键没反应？ 先确认已经点进了一个输入框，听写已开启、模型已下载。macOS 还要检查辅助功能权限。

说完了文字没有出现？ 可能是焦点在输入过程中被切走了。重新点回输入框再试。也可以在听写历史里找到这次的记录和文字。

哪些套餐能用听写？ 所有套餐都能用，包括免费版。免费版的听写模型限 Whisper Tiny 和 Base，不能开实时听写，也不能把听写记录保存到工作空间。

听写是正式功能吗？ 听写在 v2.2.0 以 Beta 形式上线，功能已经开放，细节还会持续调整。

能不能不用 AI？ 可以。关闭 AI 后，转录结果直接插入。语音指令需要 AI，关闭后不可用。